The science behind floatation therapy

Floating, floatation, sensory deprivation, REST (Restricted Environmental Stimulus Therapy)

Floatation therapy

Floating has been shown to have demonstrable beneficial effects on the human brain and body. Since the invention of floating therapy in the 1950s, a large number of scientific studies from independent universities and research institutes have examined the effect and its potential benefits on the human body and brain.

In various countries, floating has gained great recognition. In Sweden, floating therapy is approved as an alternative treatment for stress, anxiety and depression. In addition, floating has gained ground in Canada, New Zealand, the USA, Germany and England, among others.

Below you will find important articles on floating and it’s impact on us:

 

Effects of flotation-REST on muscle tension pain, Archer, Kjellgren, Sundequist, Norlander (2000)

Click here for more research on floatation therapy

Some of the research that has been conducted and has gain wide support and acknowledgement investigate how floatation therapy have a positive impact on:

  • Treatment for symptoms of anxiety, stress and depression
  • Mood and muscle soreness in professional athletes
  • Muscle recovery
  • Floating as an effective tool against stress
  • Chronic headache and migraine
  • Treatment for high cortisol levels
  • Treatment for addiction

In addition, several scientific studies are underway regarding:

  • ADHD symptoms
  • PTSD
  • Immune functions
  • Eating disorders
  • Improved hearing

Title

Author

Year of publication

Link to article

Taking the body off the mind: Decreased functional connectivity between somatomotor and default‐mode networks following Floatation‐REST

Obada Al Zoubi, Masaya Misaki, Jerzy Bodurka, Rayus Kuplicki, Colleen Wohlrab, William A. Schoenhals, Hazem H. Refai, Sahib S. Khalsa, Murray B. Stein, Martin P. Paulus, Justin S. Feinstein

Human Brain Mapping
2021

Reduced environmental stimulation in anorexia nervosa: an early phase clinical trial

Sahib S. Khalsa, Scott E. Moseman, Hung-wen Yeh, Valerie Upshaw, Beth Persac, Eric Breese, Rachel C. Lapidus, Sheridan Chappelle, Martin P. Paulus and Justin S. Feinstein

Frontiers in Psychology
2020

Flotation-restricted environmental stimulation therapy improves sleep and performance recovery in athletes

Vipan Broderick, Liis Uiga, Matthew Driller

Performance Enhancement & Health
2019

The Elicitation of Relaxation and Interoceptive Awareness Using Floatation Therapy in Individuals With High Anxiety Sensitivity

Justin S. Feinstein, Sahib S. Khalsa, Hung Yeh, Obada Al Zoubi, Armen C. Arevian, Colleen Wohlrab, Marie K. Pantino, Laci J. Cartmell, W. Kyle Simmons, Murray B. Stein, and Martin P. Paulus

National Center for Biotechnology Information
2018

Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation-REST

Justin S. Feinstein, Sahib S. Khalsa, Hung Yeh, Obada Al Zoubi, Armen C. Arevian, Colleen Wohlrab, Marie K. Pantino, Laci J. Cartmell, W. Kyle Simmons, Murray B. Stein, and Martin P. Paulus

Biological Psychiatry CNNI
2018

Promising effects of treatment with flotation-REST (restricted environmental stimulation technique) as an intervention for generalized anxiety disorder (GAD): a randomized controlled pilot trial

Kristoffer Jonsson and Anette Kjellgren

BMC Complementary and Alternative Medicine
2016

Flotation restricted environmental stimulation therapy and napping on mood state and muscle soreness in elite athletes: A novel recovery strategy?

Matthew W. Driller a, Christos K. Argus

Journal Of Elsevier, Performance Enhancement & Health 5, 60–65
2016

Beneficial effects of treatment with sensory isolation in flotation-tank as a preventive health-care intervention – a randomized controlled pilot trial

Anette Kjellgren, Jessica Westman

BMC Complementary and Alternative Medicine, volume 14, Article number: 417

2014

The acute effect of floatation restricted environmental stimulation technique on recovery from maximal eccentric exercise

Paul M. Morgan, Amanda J. Salacinski, and Matthew A. Stults-Kolehainen

Journal of Strength and Conditioning Research
2013

Preventing Sick-leave for Sufferers of High Stress-load and Burnout Syndrome: A Pilot Study Combining Psychotherapy and the Flotation tank

Anette Kjellgren , Hanne Buhrkall , Torsten Norlander

International Journal of Psychology and Psychological Therapy
2011

Reviews

Facebook
★★★★★
Fantastisk oplevelse
Har lige haft min første floating oplevelse og købte straks et 10 turskort. Jeg er fan. Prøv det. Super lækkert med alt hvad man behøver. Næste gang skal jeg dog lige huske min ansigts creme til bagefter 😊 Dejligt med lidt frugt og en kop the bagefter men man samler sig til at komme ud i kulden igen. Glæder mig til at kunne lukke kulden ude og genoplade i varmen hos Copenhagen Float gennem vinteren ♥️
Pernille
via Facebook
★★★★★
Anbefaler
Float er noget jeg vil anbefale til alle og hvis man er interesseret i at prøve det, så er cph float helt klart det sted man skal tage hen. Super fed stemning og indretning der for en til at slappe af, lige så snart man træder ind af døren, Samt fantastisk personale som er imødekommende og for en til at føle sig velkommen.
Jeppe
via Facebook
★★★★★
Sjælefredsfyldt afslappethed
Som at dyppe sig i lun, smeltet fudge og svøbe sig i fløjlsblød fuldfed silke😍 Vægtløs. Varm. Åndedrag og hjerteslag i meditativt mørke! Sjældent har jeg oplevet sådan en sjælefredfyldt afslappethed. 90 min. massage forud for 60 min i “moders skød” gjorde oplevelsen fuldkommen. Her kommer jeg igen!
Pia
via Facebook
Google
★★★★★
Kommer igen
Fantastisk oplevelse!! Lever op til forventninger og SÅ lækkert!
Henri
via Google
★★★★★
Anbefale til alle
Float er noget jeg vil anbefale til alle og hvis man er interesseret i at prøve det, så er cph float helt klart det sted man skal tage hen. Super fed stemning og indretning der for en til at slappe af lige så snart man træder ind af døren, Samt fantastisk personale som er imødekommende og for en til at føle sig velkommen.
Jeppe
via Google
★★★★★
Skøn oplevelse
CPH Float, Har det sødeste, mest kompetente, og dejligeste personale. Min oplevelse her var så skøn, at jeg ikke ved hvad jeg skal sammenligne den med. Af hjertet tak 🙏🏽
Safia
via Google
Trustpilot
★★★★★
Massage (Jack) – Kan varmt anbefales
Jeg fik en 60 min massage af Jack og det kan varmt anbefales. Jack er meget opmærksom på sin kunde og tilpasser massagen derefter. Han tjekker ind og justerer, hvis det er nødvendigt. Der var fuldstændig ro til, at jeg kunne komme helt ned i gear.
Carina
via Trustpilot
★★★★★
Skønt sted!
Super venligt personale, som giver sig tid til deres gæster! Besøgte stedet første gang sidste sommer, og har brugt det som mit faste sted til massage lige siden. Float er også prøvet, og jeg har gavekort til begge ting. Helt klart et sted, som lige du skal besøge, hvis du ikke har gjort det endnu.
Jonas
via Trustpilot
★★★★★
Float er noget jeg vil anbefale til…
Float er noget jeg vil anbefale til alle og hvis man er interesseret i at prøve det, så er cph float helt klart det sted man skal tage hen. Super fed stemning og indretning der for en til at slappe af lige så snart man træder ind af døren, Samt fantastisk personale som er imødekommende og for en til at føle sig velkommen.
Jeppe
via Trustpilot